Sie kommen nicht mehr zur Ruhe?
Gedanken lassen Sie nicht los?
Ihr Körper reagiert mit Verspannungen?
Sie finden keinen entspannten Schlaf und fühlen sich morgens wie gerädert?
Nehmen Sie mit mir Kontakt auf, wenn Sie aus dieser Dauerschleife raus kommen möchten.
Unsichere Zeiten bringen Unruhe, Ängste und Stress mit sich. Jeder Mensch geht ganz individuell mit diesen Anzeichen um.
Hier liegt das Augenmerk auf den Stresskompensationen, dem Musterlernen welches wir im Laufe unseres Lebens erlernt haben. Das ist eine Erklärung dafür, weshalb manche Menschen Stressresistenter sind als Andere.
Jeder Mensch ist so einzigartig wie sein Fingerabdruckt. Deshalb bedarf es einer ganzheitlichen und vor allem individuellen Vorgehensweise. Entspannungsverfahren wie SlowYoga und die progressive Muskelentspannung unterstützen meine Beratung.
Sprechen Sie mich ganz unverbindlich an.
Herzliche Grüße
Susanne Kraus
Heidelberg
Im Berufsleben wie Privat stehen Menschen immer wieder unter Anspannung. Die Ursachen dafür sind zumeist zwischenmenschlicher Natur, Leistungs- und Zeitdruck, Unter- oder Überforderung, oder hängen mit der Bewältigung der pandemischen Situation zusammen, die weitreichende Auswirkungen hat im Privat- und Berufsleben.
Steht der Mensch jedoch unter permanenter psychischer Belastung, leidet vor allem bald die Gesundheit und zeigt sich in geistiger und emotionaler Erschöpfung, Schlafstörungen, Müdigkeit und folglich in körperlichen Beschwerden wie z.B. Bluthochdruck, Herzrasen oder Herzstolpern, Unter-oder Übergewicht, Übersäuerung, muskulärer Verkrampfung, ungewolltes Zappeln oder Wippen der Extremitäten, Sehschwäche usw. Dieser andauernde Zustand des maximalen Stresserlebens kann langfristig zu Tinnitus, Depression, Burn-out und völliger Erwerbsunfähigkeit führen.
Stoppen Sie frühzeitig, lassen Sie uns ins Gespräch kommen und rufen Sie mich ganz unverbindlich an. Gemeinsam finden wir einen Weg.
Entspannung ist ebenso eine wichtige Ressource zur Gesundheitsfürsorge, da sie stressregulierend wirkt und zur Entfaltung der Selbstheilungskräfte des Organismus beiträgt. Des Weiteren lenken Entspannungsverfahren wie progressive Muskelentspannung (PMR) oder SlowYoga die Aufmerksamkeit nach innen und schulen die Sensibilität bzw. Wahrnehmungsfähigkeit für psychische und somatische Vorgänge. Dadurch können sie in die Lage versetzt werden, bei Überbeanspruchung oder Dysbalance noch früher bzw noch rechtzeitig regulierend einzugreifen.
Zeit für Veränderung.
Ja, die Zeit in der Sie sich befinden ist sehr herausfordernd. Sie bringt Veränderungen mit sich. Themen zeigen sich, die man vorher gut im Griff hatte oder die vielleicht noch nie zum Vorschein kamen.
Veränderung hat immer eine Auswirkung auf das ganze System, das zeigt sich im privaten und beruflichen Umfeld. Veränderung kann weh tun und gleichzeitig ist sie eine große Chance.
Gemeinsam finden wir in einem Online Gespräch heraus was Ihnen helfen kann. Rufen Sie mich gerne unverbindlich an oder schreiben Sie mir.
In der ersten Kontaktaufnahme erläutern Sie mir kurz ihr Anliegen und wir besprechen ein mögliches Vorgehen. Anschließend erläutere ich Ihnen meinen Coaching- und Beratungsumfang und den daraus entstehenden Pauschalbetrag, der privat zu begleichen ist. (kostenfreies Erstgespräch, max 1/2h)
Coaching oder Beratung nur per Telefon/Online.
Die progressive Muskelentspannung (PM) verhilft durch Auflösung muskulärer Spannungszustände zu geistiger und körperlicher Ruhe und Erholung vom oft belastenden Alltag.
Sie ist die wohl bekannteste und auch effektivste Entspannungstechnik zur Verminderung und Prävention von Stress und dessen Symptomen. Sie ist einfach zu erlernen und wirkt oft schon nach der ersten Anwendung sehr positiv.
Muskelverspannungen, Spannungskopfschmerz, Migräne, Schmerzen, Stress, innere Unruhe, Schlafstörungen, Angstzustände, Nervosität, Spannungsgefühle, psychovegetative Erschöpfungssyndrom, Gesundheitsvorsorge - Toleranzerhöhungen gegenüber Stress, Steigerung der Körperwahrnehmung, Verbesserung der Körperwahrnehmung und des Körpergefühls, Verbesserte Selbstaufmerksamkeit und erhöhte Sensibilität.
Ganz nach dem Motto: Durch körperliche Entspannung hin zur seelischen Entspannung.
Mind. 4 Personen - 15€ pro Person
15€ (inkl. Versand)
In Kombination mit sanfter Hintergrundmusik spricht Susanne Kraus die progressive Muskelentspannung.
Mehr Informationen zu SlowYoga finden Sie auf der Website.
Susanne Kraus, verheiratet
Sie haben Fragen? Senden Sie mir eine kurze Nachricht mit Ihrem Anliegen. Gerne rufe ich Sie nach Absprache zurück.
Stresspraxis
Susanne Kraus
Bruchhausen
69207 Sandhausen